Todos sabemos que que levar uma alimentação saudável e fazer exercícios regularmente é a chave para a longevidade. A novidade é que de acordo com um novo estudo, o café e o álcool – quando consumidos moderadamente - podem te ajudar a viver melhor e por mais tempo.
O estudo chamado "The 90+" foi realizado pelo o UCI MIND (UC Invine Institute for Memory Impairments and Neurological Disorders). A cada seis meses, os 1.800 participantes eram submetidos a diversos testes neurológicos, cognitivos e físicos. Os pesquisadores coletaram informações sobre suas dietas, estilos de vida e outras informações sobre a saúde dos participantes.
O estudo constatou que: aqueles que tinham o hábito de beber quantidade moderada de álcool ou café diariamente provavelmente viveriam mais do que aqueles que se abstiveram.
Os participantes que bebiam diariamente dois copos de cerveja ou duas taças de vinho eram 18% mais propensos a viverem mais, enquanto os amantes de café tinham 10% mais probabilidade de viverem mais tempo do que aqueles que não tinham o mesmo hábito.
A pesquisa, porém, não é uma carta branca para você aumentar seu consumo de álcool ou café.
"Muitos dos estudos relacionados ao consumo de álcool, incluindo o The 90+ Study, são observacionais, então nós só podemos dizer que alguma substância na bebida está associada à saúde e longevidade. Me deixa curiosa saber se os consumidores de álcool e café compartilham outros importantes hábitos e estilos de vida que poderiam ser a verdadeira chave para a longevidade", ponderou a nutricionista americana Jennifer Markowitz, ao The Daily Meal.
Concluindo, a melhor sugestão é a moderação.